Warsztaty Low Pressure Fitness w Radomiu – Low Pressure Fitness | Radom

W Radomiu szykuje się kameralne spotkanie dla osób, które chcą lepiej poczuć swoje ciało, popracować nad oddechem i odciążyć napięty brzuch, plecy oraz przeponę. Low Pressure Fitness to metoda, która brzmi technicznie, ale w praktyce skupia się na czymś bardzo codziennym: na tym, jak oddychamy, stoimy i jak nasze ciało radzi sobie z napięciem. To dobry moment, żeby się temu przyjrzeć i warto się zapisać, jeśli taki temat jest Ci bliski.

Szczegóły warsztatów Low Pressure Fitness w Radomiu

Kiedy: 23 maja 2026 (sobota), godz. 10:00–12:00
Miejsce: Miejsce Mocy, ul. Słowackiego 102, Radom
Liczba miejsc: kameralna grupa, tylko 8 osób
Cena: 200 zł za warsztat wprowadzający

Dodatkowo przewidziano drugą grupę dla osób, które już znają metodę LPF:
23 maja 2026 (sobota), godz. 12:30–13:30
Cena: 60 zł

Zapisy prowadzone są telefonicznie:

• Patrycja: +48 731 076 088
• Natalia: +48 600 542 328

Czego można się spodziewać na warsztacie?

Podczas zajęć uczestnicy poznają podstawy metody Low Pressure Fitness i przejdą przez ćwiczenia, które pomagają lepiej ustawić ciało oraz uspokoić oddech. W planie jest m.in.:

• rozluźnianie brzucha i przepony
• otwieranie klatki piersiowej
• nauka oddechu dolnożebrowego
• wykonanie manewru hipopresyjnego w różnych pozycjach
• praca nad lepszym czuciem ciała i stabilnością

To propozycja dla osób, które:

• chcą wzmocnić mięśnie głębokie
• czują napięcie w ciele
• dużo siedzą
• trenują intensywnie
• wracają do formy po porodzie lub kontuzji
• zmagają się z bólami pleców
• oddychają płytko i żyją w stresie

Regularna praktyka LPF może wspierać stabilną postawę, oddech, dno miednicy i odciążenie odcinka lędźwiowego, a przy okazji dać ciało odrobinę więcej lekkości. ‍

Link do wydarzenia na Facebooku