Pięćdziesiąt kobiet uczy się samoobrony. W Radomiu ruszyły bezpłatne warsztaty

Nie chodzi wyłącznie o ciosy i techniki obronne. Uczestniczki radomskiego kursu uczą się także rozpoznawać zagrożenia, opanowywać stres i unikać sytuacji, które mogą przerodzić się w niebezpieczeństwo. W bezpłatnych zajęciach bierze udział 50 dziewcząt i kobiet powyżej 16. roku życia.

• Kurs samoobrony łączy trening fizyczny z przygotowaniem psychicznym
• Uczestniczki otrzymają wyposażenie zwiększające bezpieczeństwo

Kurs samoobrony łączy trening fizyczny z przygotowaniem psychicznym

W Radomiu rozpoczął się cykl warsztatów „Bezpieczne Kobiety – kurs samoobrony dla mieszkanek Radomia”. Program został wybrany do realizacji w ramach Budżetu Obywatelskiego Radomia i obejmuje 11 spotkań.

Dziesięć zajęć prowadzą doświadczeni instruktorzy. Uczestniczki zdobywają podczas nich praktyczne umiejętności samoobrony oraz wiedzę potrzebną do właściwego reagowania w sytuacji zagrożenia. Finałem cyklu będzie spotkanie z trenerką samoobrony i pedagogiem, która jest również założycielką klubu sportowego.

Organizatorzy zaplanowali także pięć dodatkowych godzin z psychologiem. Tematyka tych zajęć obejmuje:

• rozpoznawanie sygnałów ostrzegawczych,
• radzenie sobie ze stresem i strachem,
• unikanie niebezpiecznych sytuacji.

Takie połączenie wskazuje, że kurs ma przygotować uczestniczki nie tylko do obrony fizycznej, lecz także do wcześniejszego zauważenia zagrożenia i spokojniejszego podjęcia decyzji.

Uczestniczki otrzymają wyposażenie zwiększające bezpieczeństwo

W ramach projektu każda uczestniczka dostanie pakiet akcesoriów, które mogą przydać się w sytuacji kryzysowej. W jego skład wchodzą:

• długopis taktyczny,
• alarm osobisty,
• wybijak do szyb z nożem do cięcia pasów,
• gaz pieprzowy.

Wyposażenie jest dodatkiem do zajęć, podczas których kobiety poznają zasady reagowania i ćwiczą praktyczne zachowania. Założeniem programu pozostaje przede wszystkim budowanie pewności siebie, świadomości zagrożeń oraz umiejętności odpowiedniej reakcji w sytuacjach kryzysowych.

na podstawie: Urząd Miasta w Radomiu.