Jesienny kurs jogi dla początkujących w Radomiu

Zapraszamy na ośmiotygodniowy kurs jogi przeznaczony dla osób zaczynających przygodę z praktyką oraz tych, które chcą wrócić na matę po przerwie. Zajęcia realizowane są w małych, kameralnych grupach metodą B.K.S. Iyengara i obejmują podstawowy program asan dla początkujących. Uczestnicy, którzy wezmą udział w co najmniej sześciu spotkaniach, otrzymają certyfikat ukończenia kursu.

Szczegóły terminu i miejsca

Data rozpoczęcia (pierwsze spotkania):

• Poniedziałek, 8 września 2025, godz. 19:30
• Wtorek, 9 września 2025, godz. 19:30
• Środa, 10 września 2025, godz. 17:45
• Środa, 10 września 2025, godz. 19:30
• Czwartek, 11 września 2025, godz. 17:45
• Czwartek, 11 września 2025, godz. 8:15

Miejsce: ul. Św. Wacława 8, Radom (współrzędne: 51.39942, 21.13509)

Program i forma zajęć

Kurs obejmuje osiem spotkań po 90 minut każde. Program skupia się na dokładnym poznaniu podstawowych asan dla początkujących oraz technik umożliwiających bezpieczną i efektywną samodzielną praktykę. Zajęcia prowadzone są metodą Iyengara, z uwzględnieniem indywidualnych ograniczeń ruchowych uczestników. Grupy liczą maksymalnie 10 osób, co pozwala na indywidualne podejście nauczyciela.

Co zyskujesz uczestnicząc

• poprawa samopoczucia,
• zwiększenie mobilności, elastyczności i stabilności mięśni oraz stawów,
• rozluźnienie i wzmocnienie kręgosłupa,
• lepsza koncentracja, poprawa jakości snu i usprawnienie aparatu oddechowego.

Warunki uczestnictwa i opłaty

Koszt: 330 zł za cały, dwumiesięczny kurs. Zaliczka w wysokości 160 zł płatna przy zapisie gwarantuje miejsce w grupie; pozostała kwota płatna po pierwszych zajęciach. Jeśli pierwsze zajęcia nie spełnią oczekiwań, zaliczka zostanie zwrócona.

Dane do przelewu:
Pani Joga Katarzyna Buchacz
Numer konta: 33 1020 4317 0000 5802 0626 5492
W tytule przelewu prosimy podać: Imię Nazwisko - kurs wrzesień

Grupy i prowadzący

• Poniedziałek 19:30 — prowadzi Klaudyna Garbarczyk — start 8.09
• Wtorek 19:30 — prowadzi Izabela Celińska — start 9.09 — brak miejsc
• Środa 17:45 — prowadzi Katarzyna Buchacz — start 10.09 — brak miejsc
• Środa 19:30 — prowadzi Katarzyna Buchacz
• Czwartek 8:15 — prowadzi Sebastian Sumiński
• Czwartek 17:45 — prowadzi Joanna Tarnowska — start 11.09

Informacje praktyczne i zapisy

Wszystkie przyrządy potrzebne do zajęć (maty, akcesoria) są dostępne na miejscu — nie musisz przychodzić z własnym sprzętem ani wodą. Osoby z ograniczeniami ruchowymi są mile widziane; prosimy o zgłoszenie ewentualnych problemów zdrowotnych podczas zapisu, aby nauczyciel mógł dostosować zajęcia.

Zapisy i kontakt: telefon lub SMS pod numerami 607-804-965 lub 606-107-199. Po zapisaniu i wpłacie zaliczki miejsce w grupie jest rezerwowane. Na kilka dni przed rozpoczęciem kursu organizator prześle przypomnienie i informacje organizacyjne.

Organizator

Kurs prowadzi szkoła Pani Joga (nauczyciele: Klaudyna Garbarczyk, Izabela Celińska, Katarzyna Buchacz, Sebastian Sumiński, Joanna Tarnowska).