Daj sobie czas – warsztaty somatyczne

Zatrzymanie, spokojny oddech i uważny ruch mogą pomóc lepiej usłyszeć własne ciało. 12 września w Radomiu odbędą się kameralne warsztaty somatyczne „Daj sobie czas” — warto zajrzeć, jeśli potrzebujesz chwili wyciszenia i łagodnego rozluźnienia.

Szczegóły warsztatów „Daj sobie czas”

• Data: 12 września 2026 (sobota)
• Godzina: 17:00–18:30
• Miejsce: SONArte, ul. Szewska 6/10 w Radomiu
• Cena: 50 zł
• Zapisy: SMS o treści „imię i nazwisko – warsztat somatyczny” na numer 786 925 113

Spokojna praca z ciałem i oddechem

Spotkanie będzie poświęcone świadomej pracy z ciałem, oddechem oraz regulacją układu nerwowego. Wszystko odbędzie się w spokojnym tempie — część ćwiczeń na matach w pozycji leżącej, a część w delikatnym ruchu w przestrzeni.

W programie znalazły się między innymi:

• rozluźnianie głębokich napięć,
• poznanie oscylacji powięziowej,
• ćwiczenia z ugruntowania i świadomego oddechu,
• kreatywny, intuicyjny ruch,
• nauka lepszego odczytywania sygnałów płynących z ciała.

Nie jest potrzebne wcześniejsze doświadczenie. Warsztaty mogą być ciekawą propozycją zarówno dla osób, które na co dzień zmagają się z napięciem, jak i dla tych, które chcą po prostu zwolnić i pobyć bliżej siebie.

Prowadząca i praktyczne informacje

Warsztaty poprowadzi Beata Tyrcha, absolwentka kierunku Somatyka w Tańcu i Terapii na Akademii Muzycznej w Łodzi. Ukończyła także kurs Medycznego Qi Gong oraz certyfikowane kursy tradycyjnego masażu tajskiego i Shiatsu. W swojej pracy łączy wiedzę akademicką, ruch, terapię manualną i tradycje wschodnie.

Na spotkanie warto założyć luźny, wygodny strój. Ćwiczenia odbywają się bez butów, dlatego przydadzą się cieplejsze skarpetki. Warto mieć również własną wodę.

Link do wydarzenia na Facebooku